인대에 좋은 음식 총정리
인대는 뼈와 뼈사이를 연결해주는 섬유성 결합조직으로 우리몸에서 중요한 역할을 하는 조직인데요. 관절이 안전하고 원활하게 유지되도록 도와주는 역할을 합니다. 이처럼 중요한 인대는 일상생활에서는 손상되는 일이 잘 없긴 하지만, 무리하게 심한 운동을 하거나 다치게 되면 파손 또는 늘어나게 되는데요. 이번 포스팅에서는 인대에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 물론 병원에서 치료를 받는 것이 가장 우선되어야 하겠지만, 더 빨리 나을수 있도록 도와주는 성분이 많이 함유된 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 1 콘드로이틴 많은 음식 콘드로이틴은 관절과 인대에 특히 좋은 성분인데요. 인대와 연골이 손상되거나 닳는 것을 예방해주며 건강하게 하는데 많은 도움을 줍니다. 콘드로이틴 성분이 많아 인대에 좋은 음식으로..
